Spørsmål

Tenk deg at du runder 30år og i løpet av de neste 10 årene legger du på deg 10 kg.

Om du er er 177cm høy og i utgangspunktet veier 70kg, går kroppsmasseindeksen din fra ideelle 22,3 til 25,6 (overvektig).

Hvis vi tenker oss at 70% av vektøkningen er fett og resten er fettfri masse, betyr dette at du har lagret ca 70 000 ekstra kilokalorier. 70 000 kcal mer som har gått inn enn det som har blitt forbrukt.

30 år og KMI 22,3. 40 år, KMI på 25,6 og legen din holder foredrag om å spise mindre og bevege deg mer. Du må klare å si nei. Du sitter for mye stille.

70 000 kcal over 10 år er ca 20 kcal per dag. 20 kcal du ikke forbrenner og lagrer på kroppen din. En munnfull ekstra per dag.

Hva har dette med overspising og/eller latskap å gjøre?