Pål Jåbekk

  • Kaatsu

    —

    by

    paljabekk
    in , , , ,

    En treningstrend fra Japan øker i popularitet. Med treningsformen Kaatsu kan man faktisk bygge muskler uten å løfte tunge vekter. Enkelt forklart er Kaatsu okklusjonstrening, eller trening der blodgjennomstrømmingen i noen muskler blir helt eller delvis avstengt. Hensikten er vanligvis å øke muskelstørrelsen og muskelstyrken uten å måtte løfte tunge vekter, trene med stor motstand…

  • Meanwhile, in Japan

    —

    by

    paljabekk
    in , , , ,

    Felt like writing something about exercise. After all, my education is in exercise science and not nutrition. This is about an exercise trend from Japan. It might be the next big thing in both muscle building and physical therapy and it may hurt like hell. This is Kaatsu training! Simply speaking Kaatsu training is occlusion…