Muskelvekst – Pål Jåbekk

Cellenens språk – Rapamysin

apr 19, 2016

—

by

paljabekk

in Cellenes språk, Faste, Ketose, Muskelvekst, Rapamycin, Uncategorized

Hva har muskelvekst og aldring med påskeøya å gjøre? Vel, overraskende mye. La oss starte med begynnelsen. I den sørøstlige delen av stillehavet, under Chiles eierskap, ligger lille og store Rapa – Rapa Iti og Rapa Nui. Rapa Nui er bedre kjent under sitt folkelige navn, Påskeøya. I 1964 dro en gruppe kanadiske forskere til…
Styrke eller utholdenhetstrening for vekttap

jun 23, 2013

—

by

paljabekk

in Muskelvekst, Overvekt, Styrketrening, Trening, Utholdenhetstrening, Willis

En mengde studier har blitt gjort gjennom årenes løp der målet har vært å finne ut hvilken treningsmetode er som er best for å gå ned i vekt. Dessverre er de aller fleste av disse studiene basert på den vanlige misoppfatningen av hvordan energiinntak og energiforbruk påvirker vekten vår. Akkurat hvordan dette er misforstått skal…
Kaatsu

jun 23, 2011

—

by

paljabekk

in Kaatsu, Muskelvekst, Okklusjon, Styrketrening, Yoshiaki Sato

En treningstrend fra Japan øker i popularitet. Med treningsformen Kaatsu kan man faktisk bygge muskler uten å løfte tunge vekter. Enkelt forklart er Kaatsu okklusjonstrening, eller trening der blodgjennomstrømmingen i noen muskler blir helt eller delvis avstengt. Hensikten er vanligvis å øke muskelstørrelsen og muskelstyrken uten å måtte løfte tunge vekter, trene med stor motstand…